Benefícios da Dança para Idosos

A prática da dança na terceira idade promove alguns benefícios os quais são: o combate ao stress, o estímulo e a oxigenação do cérebro, o reforço dos músculos e a proteção das articulações, além da melhora da flexibilidade, do equilíbrio e da postura, possibilitando também o convívio social.

Entre os principais tipos de dança  indicados para idosos, estão a dança  de salão e o bolero, por exemplo. Contudo, é possível inovar e encontrar outras modalidades que favoreçam o envelhecimento saudável.